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lifestyleSaude e FitnessComo começar um novo hábito?

Eu tô nessa luta criando novos hábitos para ter uma vida mais saudável e com mais bem estar. E a parte mais difícil é literalmente criar os bons hábitos e retirar de vez hábitos ruins da vida. Chega a ser desgastante pra mim principalmente pelo fato de eu procrastinar ou ter recaídas demais. Mas o importante é que eu continuo tentando. E uma hora isso se torna um hábito. Com isso, todas as coisas que...

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lifestyleMelhorando minha Rotina e criando hábitos melhores

Essa semana eu tive um momento um pouco irritante e preocupante. Como todo bom procrastinador, eu tinha algumas prioridades que não deixava de fazer, mas tinha outras que eu queria fazer, mas as enrolava ao máximo, até desistir dela. E ao mesmo tempo eu sentia que eu precisava ser mais produtiva com o blog, o canal, meus projetos de trabalho entre outras coisas. Procrastinei por muito tempo minha rotina de exercícios, e tudo isso veio...